Tässä kierron loppupuolella olen pohtinut mitä kaikkea olen tehnyt raskautumisen helpottamiseksi ja ajattelin listata ne asiat mitkä muistan.
Juonut punaviiniä
Lopettanut alkoholinkäytön
Vähentänyt alkoholin käyttöä
Ajatellut kaikkea muuta paitsi raskautumista
Ajoittanut sekä tiettyyn ajankohtaan
Mennyt tunteen mukaan
Kokeiltu kaikenlaisia "jumppa-asentoja"
Lopettanut särkylääkkeiden käytön (poislukien tutkimuksia edeltävät lääkkeet)
Jättänyt ylimääräisen sokerin ja makeutusaineet pois
Luopunut punaisesta lihasta
Lisännyt liikuntaa
Vähentänyt rankkaa liikuntaa
Syönyt monipuolisesti
Syönyt tasaisin väliajoin
Juonut enemmän vettä
Vaihtanut ruuan pääosin luomuun tai lähiruokaan (siltäosin kun olen voinut vaikuttaa)
Olen vähentänyt omaa kemikaalikuormaani vaihtamalla yleispuhdistusaineet, rasvat, shampoot ja suihkusaippuat vähemmän kuormittaviin
Kokeillut Gelee Royale-kapseleita
Lisännyt ruokavaliooni lisäravinteilla mm. sinkkiä, biotiinia, c-vitamiinia, d-vitamiinia, magnesiumsitraattia ja folaattia
Kokeillut MSM- ja maca-jauheita
Syönyt acai-marjoja
Vaihtanut soijajuomat kaurajuomiin
Nukkunut enemmän
Lopettanut tupakoinnin
Päättänyt päästä elämässä eteenpäin
Suunnitellut myös lapsetonta tulevaisuutta
Pitänyt kodin siistimpänä
Ollut varovainen tyhjentäessä kissan jätöksiä
Rukoillut
Jättänyt muutaman esirukouspyynnön
Käynyt kirkossa
Varonut vatsaan kohdistuvia iskuja parhaani mukaan
Tuoksutellut kavereiden vauvoja
Kiinnittänyt enemmän huomiota suuni kuntoon
Poistanut vaatekaapistani epämääräistä materiaalia ja enimmäkseen muovia sisältävät vaatteet
Kiinnittänyt tarkemmin huomiota hankkimiini tavaroihin (etteivät sisällä outoja muoveja, hajusteita)
Tikuttanut ovulaatiota
Ollut tikuttamatta ovulaatiota (ettei tuntuisi suorittamiselta)
Käyttänyt Terolutia tasaamaan kiertoa
Käyttänyt Dostinexia alentamaan prolaktiinitasoa
Käyttänyt Letrozolia ja Clomifeniä ovulaation aikaansaamiseksi ja
Vähentänyt parhaani mukaan stressaavia asioita
Tulihan noita muutama! Mitä kaikkea teidän listoiltanne löytyy tai mitä olette kuullut auttavan raskautumisessa?
Tänne saa kertoa ideoita tai vaikka ihan vaan höpöjuttuja! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti